PDF-Bücher Zuckerfrei, mit Low Carb: Lerne mit 101 leckeren Low Carb Rezepten, dich Zuckerfrei und Gesund zu ernähren, by Maite Sommer
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Produktinformation
Taschenbuch: 182 Seiten
Verlag: Independently published (2. April 2019)
Sprache: Deutsch
ISBN-10: 1092209603
ISBN-13: 978-1092209601
Größe und/oder Gewicht:
15,2 x 1,2 x 22,9 cm
Durchschnittliche Kundenbewertung:
4.8 von 5 Sternen
36 Kundenrezensionen
Amazon Bestseller-Rang:
Nr. 5.406 in Bücher (Siehe Top 100 in Bücher)
Ich habe mir dieses Buch gekauft, da ich meine Zuckersucht in den Griff bekommen möchte. Es ist einfach schrecklich, was der Zucker mit dem eigenen Körper macht. Da ich mom. eine Diät für mich suche, wo ich abnehme ohne Jo-Jo- Effekt und langfristig auch das Gewicht halte, habe ich mich für die zuckerfreie Low Carb Diät entschieden, d. h. kaum bis gar keine Kohlenhydrate und halt mehr mit Fett - aber dem guten Fett und halt auch geflügel und Gemüse mit wenig Zucker. bis jetzt habe ich 3 kg schon abgenommen, mache allerdings auch noch Muskelaufbau nebenbei, damit es nicht alles so schlapp wird und möchte daher auch langsam abnehmen. Wer das auch möchte,, dem kann ich nur dieses Buch empfehlen!
Ich versuche mich schon lange an der Low Carb Ernährung. Nun habe ich mich mit dem Thema : zuckerfreie Ernährung beschäftigt und würd das gerne in meine Ernährung mit einbauen. Da bin ich auf dieses Buch gestossen. Hierdrin wird nochmal ausführlich auf das Thema Zucker eingegangen, warum es so schädlich ist, was es in unserem Körper macht usw. Hauptsächlich habe ich es mir aber wegen der tollen Rezepte gekauft weil ich keine Idee hatte wie man Low Carb mit zuckerfreier Ernährung unter einen Hut bringen kann. Die Rezepte sind super klasse und werden nach und nach ausprobiert
Die Autorin beschreibt in ihrem Buch sehr eindrucksvoll das Thema Zuckerfreie Ernährung mit Low Carb. Da ich 6 Jahre nach meinem Schlaganfall auch noch seit 2015 an Diabetes Typ II erkrankt bin, und ich nie genau wusste, wie man seine Ernährung richtig umstellt, kam mir dieses hilfreiche Buch in die Hände. Begeistert bin ich vor allem von den Lebensmittel-Tabellen ohne Zucker. Ich bin von diesem Buch begeistert, mit seiner einzigartigen Vielfalt an Rezepten! Von mir daher: Klare Kaufempfehlung!
Dieses Buch enthält zunächst grundlegende und sehr ausführliche Informationen über Zucker, seine Auswirkungen und zuckerfreie Ernährung. Die darauf folgenden Rezepte gefallen mir richtig gut. Sie enthalten kein Zucker und sind Low Carb. Man findet alles, was das Herz begehrt - Mittagessen, Frühstück, Suppen, Desserts, Salate, süße Backwaren u.v.m. Es sind überwiegend relativ normale Rezepte, die aber in "zuckerfrei/low carb" abgewandelt sind, z. B. Käsekuchen.
Das Aufzeigen von den negativen Auswirkungen des Zuckers in unserem Körper gibt einem echt zu denken :(Umso mehr habe ich mich über die reichliche Rezeptauswahl zum Thema Backen gefreut.Wir mögen gern Kuchen und Dessert (sonst mit reichlich Zucker) und ich finde die Rezepte als Alternative echt gut!Komplett zuckerfrei wird sicher nicht von heut auf morgen, aber das Buch hilft beim Einstieg :)
Ich ernähre mich nun schon längere Zeit möglichst Low Carb und bin auch an der zuckerfreien Ernährung interessiert. Also dachte ich mir wieso nicht einfach beides. Auf der Suche nach einem geeigneten Buch bin ich also auf dieses hier gestoßen und ich muss sagen, dass ich begeistert bin. Man erhält wirklich tolle Rezepte, von denen ich auch schon einige ausprobiert habe. Hat bestens geklappt!
Wollte schon immer mal wissen wie es ist sich Zuckerfrei zu ernähren.Deshalb habe ich mir dieses Buch gekauft und schon mal Anregungen und Ideen zum kochen zu bekommen.Es stehen viele leckere Rezepte drin für jedentag.Bin begeistert wie lecker man trotz ohne Zucker noch kochen kann.
Zuckerfrei und Low Carb, super Kombination.Ich hätte nie gedacht, dass ich mal den Zucker in meiner Ernährung so stark reduzieren könnte, der mich jahrelang wirklich süchtig gemacht hat! Was mir dabei wirklich geholfen hat war dieses Buch hier mit den vielen Rezepten & Inspirationen! Außerdem bekommt man einen 4 Wochen Diätplan an die Hand um aus dem Teufelskreis rauszukommen und paar Speckröllchen zu verlieren...
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